是否過胖看 BMI

肥胖是大家都關注的課題，當大家想知道自己是否太過肥胖的時候通常都會跳上磅量體重，不少女士一看到體重超過 100 磅，便會呼天搶地說自己太胖了。其實光看體重數字未必能真實反映出你是過瘦、體重適中，還是過胖。要知道你的體重是否符合健康標準，快拿出計算機來學算 BMI ！

BMI 是什麼？

BMI 即體重指數，是被醫學界認可及最常用的量度肥胖指標。我們在衡量一個人的肥胖程度時，除了量度腰圍和脂肪百分比之外，BMI 這個利用體重和身高對比出來的數據，亦能清楚顯示出你是否過重。不過有一點要注意，即使擁有相同的體重指數，亞洲人的脂肪百分比較西方人高，所以肥胖的定義也有所不同，大家可以參考世界衛生組織（WHO）所釐定的亞洲人體重標準。