翻風落雨時，很多人都會風濕骨痛，膝頭、手肘、腳踝、髖關節、腰椎、頸椎等地方的關節輾軋作響，腫脹僵硬，發熱疼痛，活動起來又遲鈍又痛苦，上落樓梯更是舉步維艱！究竟怎樣才可解決風濕骨痛？
風濕的正確名稱是退化性關節炎，顧名思義，它和年紀增長有密切關係。雖然它通常發生在年過50 的人士身上，不過肥胖的人因為體重高的關係，患退化性關節炎的機會亦比較大。運動員和關節在過去受過傷、動過手術、有骨折或經常勞動的人，都可能因關節長期勞損而令退化性關節炎的徵狀提早出現。有些人的關節組織較薄弱，或關節結構異常，都可能患上退化性關節炎。可惜醫學界現時還沒有辦法根治退化性關節炎，但可以通過不同的方法幫助患者減輕痛楚，紓緩僵硬，防止病情進一步惡化。
| 治療 | 家居護理 |
| 藥物治療：醫生可能會處方非類固醇消炎藥，以減低發炎程度和緩解
痛楚 物理治療：通過冷療法、熱療法、水療法、復康運動、手力治療法，改善關節痛楚及其他後遺症狀 職業治療：利用特別方法或工具，處理日常工作和家務，減低對關節的負荷及損害 手術治療：如保守治療無效，患者可能需要接受手術，例如修復受傷的肌腱及韌帶、切除滑膜、置換關節等 |
多休息：避免過分勞動關節
少負擔：少做會增加關節負擔的動作，例如蹲下、彎腰、爬樓梯、提重物等，並要保持姿勢正確 熱敷：浸暖或熱水浴，用暖水袋或熱墊敷患處，可紓緩僵硬情況 輔助用具：可使用手杖、護墊等，購物時可帶手推車 冷敷：可減低痛楚和紓緩發炎情況 按摩：輕力按摩可減低痛楚 均衡飲食：吸收均衡的營養，保持適中的體重，可避免關節過分受壓，能減輕病徵 |